Que es Yoga?

El Yoga data de tiempos antiguos, en donde las personas solo estaban preocupadas de vivir. Por esos tiempos, las personas no tenían grandes preocupaciones, con lo cual el tiempo se invertía en disfrutar del día a día. Los grandes sabios de la India, se dieron cuenta que todas y cada una de las personas en esta tierra, debían enfrentarse a las enfermedades, a la edad avanzada y a la muerte, y buscaron una solución a ello, es aquí dónde nace el Yoga, pero, ¿qué significa?. 

Yoga proviene de la palabra en sánscrito "Yuj"  que significa unión, comunión, reunir. En términos más completos, también es descrita como la unión real de nuestra voluntad con la voluntad de Dios, por lo tanto Yoga en palabras sencillas es unión, pero ¿la union de qué?.

Además de conocer la raíz sánscrita de la palabra Yoga, para la filosofía Yóguica, existen dos aspectos básicos y fundamentales, que en conjunto buscan otorgarle al practicante una vida completa, sana y natural, estos aspectos son el físico y el espiritual. Para llegar a ellos, Patanjali, creador de Los Yogasutras, muestra al mundo lo que se denomina como los Estadios o miembros del Yoga, que corresponden a ocho y que conforman el camino hacia la búsqueda del alma. Nuestra unión con el ser supremo, que se encuentra en cada uno de nosotros. Claro está, que con perseverancia y dedicación se puede llegar a experimentar estos ocho estadios, nombrados y descritos sencillamente a continuación;

Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi

Yama, mandamientos de la moral universal. Niyama, autopurificacion por la disciplina. 

Ambas ayudan a controlar las pasiones y las diferentes emociones de las personas. 

Asana, postura. Las cuales mantienen al cuerpo sano y fuerte.

Pranayama, control rítmico de la respiración. Pratyahara, emancipación de la mente de la dominación de los sentidos y los objetos externos. Ambas ayudan a regular la respiración para así poder controlar la mente.

Dharana, concentración. Dhyana, meditación. Samadhi, estado de superconciencia producido por la meditación. Estos tres últimos estadios mantienen a la persona  en armonía con sigo misma y con la divinidad, ya que lo conducen a lo más profundo de su ser.

Como se puede apreciar, el camino del Yoga es completo, abarca varios aspectos de la vida y no solo se preocupa del aspecto físico como muchos creen, se preocupa también de la salud mental y espiritual del ser humano, dando y generando esos espacios que en la vida diaria son difíciles de obtener. Es un camino largo y de mucha dedicación, pero todo aquel que quiera seguirlo y quiera iniciar cambios en su vida, podrá comenzar cuando quiera, a su propio ritmo y bajo sus necesidades e interés. Comenzará dando pequeños pasos, a su entender, pero que de igual manera serán grandes pasos para su propio bienestar y crecimiento personal. Al final, lo más importante, es que con cada uno de los avances que nos permitamos realizar por propia voluntad y siendo conscientes de ellos, nos estamos ayudando a nosotros mismos a evolucionar y conectarnos con nuestro ser, aprendiendo a sentir y disfrutar de nuestra compañía, recordando siempre que los cambios que decidamos realizar para bien, nos harán crecer como personas.

Abrazos
Namasté!

*Funte: Luz sobre el Yoga, BKS Iyengar./ El libro del Yoga, Suami Vishnu Devananda.