Yoga para los dolores de Cabeza

A veces no sabemos por qué, nos vienen unos dolores de cabeza que no podemos soportar, que a veces no tienen explicación, y otras veces sabemos que son tensionales y lo atribuimos al estrés, seguimos con dolores y no sabemos que hacer para sacarnos esa molestia, la solución más simple... tomarnos una pastilla que solo ocultará los dolores, pero no nos solucionará el problema. 

Este post está dedicado, para todos aquellos que buscan soluciones alternativas a las diferentes dolencias del cuerpo, y en este caso específico para los que buscan ayudarlo cuando existen los dolores de cabeza y que no quieren exponer su cuerpo a fármacos que solo traerán consecuencias futuras. 

Especialmente para esos momentos en que el dolor de cabeza nos hace insoportable la vida y queremos darle solución, realicemos estas posturas.

Posturas para disminuir el dolor de cabeza, sigue esta simple secuencia;

• Uttanasana/ Postura de la cabeza a la rodilla.
• Padanghustasana / Postura de la pinza de pie
• Adho Mukha Svanasana/ Perro cabeza Abajo
• Parivrtta Adho Mukha Svanasana/ Perro cabeza abajo en una mano.
• Balasana/ Postura del Niño.

• Jarivrtta Janu sirsasana/ Postura de la cabeza a la rodilla en torsión
• Supta virasana /Postura del héroe recostado.
• Balasana/ Postura del Niño.

• Setu Bandhasana/ Postura del puente
• Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana/ Postura del puente en una pierna
• Savasana/ Cadaver.
• Supta Padanghustasana /Postura de la tomada del dedo gordo del pie recostado
• Salamba Sarvangasana/ Postura de la Vela.
  
• Viparita Karani / Postura de los pies en la pared
• Adho Mukha Vrkasana / Postura parada de manos.
• Balasana/ Postura del Niño.
• Savasana /Cadaver